勉強 僕の超回復ルーティン。レスト日の過ごし方【クライミングのケア方法】
どうも、つぼっちです。気づけば週6で登ってしまった。体バキバキでヤバい。そんな時は1日全力で休んでレストするに限る！という事で、僕なりの超回復ルーティンがこちら。①美味しいもの食べて②マッサージ行って③温泉浸かって④しっかり寝る①Curry...
2022-09
勉強 
リードクライミング 【ロードトゥ13】第5話。岩からのジムでグレード更新【リードクライミング】
どうも、つぼっちです。リードクライマーのスエさんと2人で備中の磐窟渓(いわやけい)からのロックス倉敷店でリードしてきました。久々の岩リードでコテンパンにされたり、ジムリードグレード更新できたりと盛り沢山な1日でした！それでは早速書いていきま...
グッズ マッサージガンで手軽に全身セルフケア！クライミングのケガ予防。
どうも、つぼっちです。今回は皆んな大好きマッサージガンについて書きたいと思います！ここ数年で流行り出したマッサージガンですが、僕がハマっているクライミングでも登りの合間や家の隙間時間で手軽に全身のセルフケアが出来るということで大人気です。あ...
リードクライミング 日ノ御子ボルダーからのロックスでリードしたよ。夏のクライミング日記。
どうも、つぼっちです。夏は外岩のオフシーズンなので基本的にはジムトレですが、たまには岩欲を満たさないとモチベが下がる。という事で、Bon常連のマイクと高知の日ノ御子ボルダーに行ってきました(￣▽￣)日ノ御子ボルダー日ノ御子は岡山から瀬戸大橋...