こんにちは、踵骨骨折で歩くことができずひたすらトレーニングに励んでいるつぼっちです。
ビーストメーカー2000とアプリを使ってぶら下がりトレーニングをしていて、前回は6Cをクリアしたという記事を書きました。
アプリ内で1番低いグレードの6Cでも普通に悪くて、ナルいスローパーと二本指二連続で苦戦しました。
ビーストメーカー2000は中・上級者向けのキャンパーボードなので、そもそも易しいグレードは存在しないんですね(笑)
さて、6Cをクリアできたので、次は1グレード上の7Aに挑戦しました！
1グレード上がるだけでめちゃくちゃ悪くなって泣いた。。
それでは早速、7Aのトレーニング内容紹介と、クリアまでの記録を書いていきます！
7Aのトレーニング内容紹介
トレーニング方法は指定されたぶら下がり方通りに、ぶら下がって休憩してを繰り返していきます。
まず①を、7秒ぶら下がり3秒休憩×7回。
2分30秒休憩して、②を7秒ぶら下がり3秒休憩×7回。
2分30秒休憩して、③を〜〜
といった感じで最後までぶら下がれたらクリアです。
ぶら下がり方の詳細がこちら。
①4フィンガーハーフクリンプ(ガバ)
②中スローパー
③3フィンガーオープン(片手カチ、片手ガバ)
④中スローパー
⑤ミドル2(片手ガバ、片手カチ)
⑥バック2(ガバ)
⑦オープン2(ガバ)
となっています。
7Aの核心はバック2
ぶら下がり内容を見て僕が最初に思ったのは、
いきなり悪すぎじゃね？
でした(笑)
中スローパーが2回あるのはスローパー好きなのでなんとかなりそうだけど、、後半の2本指3連発がヤバい。
バック2とかやったことないんですけど。
しかも6Cはぶら下がりが6項目だったのに、7Aは7項目に増えてるじゃん。
くぅっ。
まぁ6Cでも最初オープン2が全然出来なかったし、バック2もやってたらできるようになるっしょ！
と自分に言い聞かせてトライ開始。
初日は案の定バック2で即撃沈。7秒1回どころか数秒もぶら下がれず。。
初めてバック2の負荷を感じたが、最初はぶら下がった瞬間に軽くピキッと閃光が走り焦りました。痛める程ではなかったので一安心。
あと薬指と中指の指の付け根の皮が引っ張られてめっちゃ痛い。
無理せず少しずつ浮いて降りるを繰り返して、3日目くらいでついにバックが7秒1回ぶら下がれた。
そのまま数日継続して、1週間で7秒4回までぶら下がれるようになった。
薬指と小指だけの力の入れ方が少し分かってきました。
粉チョークの凄さを体感
バック2のコツを掴んできたが、更なる問題が残っていた。
それは、ヌメり。
家の中が汚れないようにPD9(液体チョーク)だけを使ってトレーニングしていたけど、僕の手には合っていないのか何回つけてもすぐなくなる。
7秒数回ぶら下がるだけで綺麗になくなり、手汗でビショビショになる。
ビーストメーカー2000は木製でフリクションがあまりないので滑る滑る。。、
これではもはや滑り落ちしそうになるのを耐えるトレーニングだ。良くない。
よく考えたら家の倉庫的なところにビーストメーカーを設置してるから、多少粉舞っても大丈夫っしょ。
ってことで、初めてトレーニングで粉チョークを使ってみました。
粉チョークを軽く手につけて、ビーストメーカーにスリスリして馴染ませる。
すると何ということでしょう！
次のトライでバック2が7秒7回できて、そのまま7Aがクリアできてしまいました。。
今まで液チョーだけだと強スローパー(1番外側の悪いスローパー)は浮けもしなかったのに、粉チョーつけたら普通に10秒くらいぶら下がれた。
粉チョークって凄い。
なんかちょっと拍子抜け。フリクション良すぎて1グレード下がったような気がする…。
どんどんグレード上げて負荷上げていければ問題ないか。
ヌメってフイ落ちする怖さもなくなったし、もっと限界攻めていきます。
まとめ
ビーストトレ始めて1ヶ月、やっと6Cと7Aがクリアできました。
ビーストメーカーのホールドは水平で向きが良いので関節痛めにくいし、ザラザラしてないので指皮にも易しくていいですね♪
アプリには8A+とかいう異次元なグレードまで用意されているので、少しずつ高めていきます。
ちなみに6Cみたいな表記はフレンチグレードで、日本の段級グレードに換算すると、6Cが2級、7Aが1級になります。8Aが三段です(笑)
とりあえず僕は7B(初段)クリアを目指します(￣▽￣;)
1/5に左足に負荷かけてもいい許可が降りるから、そこから歩けるようになるまでに7Bがクリアできたらいいな。
頑張るぞー！！
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