山歩き

【踵骨骨折】リハビリ1ヶ月。山歩きとクライミングで順調に回復中。

こんにちは、つぼっちです。年始からリハビリを開始して早くも1ヶ月が経ちました。関節の可動域と筋力が徐々に戻ってきていますが、完治はまだまだ程遠い感じ。痩せ細っていた左足は少しは太くなってきたかな？腫れもだいぶ治ってきて、骨や血管、くるぶしが...

【踵骨骨折】リハビリ3週目。自転車漕ぎと山歩きで足腰強化&リフレッシュ。

こんにちは、つぼっちです！左足のリハビリを開始してから3週間が経ち、徐々に力が入るようになってきました。日に日に動けるようになってきたので少しでも早く固まった関節をほぐして回復する為に、自転車漕いでお店まで片道1時間半かけて行ってみたり、王...