オススメ店紹介 カレーナナ名物元気カレーで超回復！こだわりルーが絶品のお店。岡山グルメ。
こんにちは、つぼっちです！岡山に奥田店と福富店の2店舗を構えるCurry NaNa(カレーナナ)さんの紹介をします。※2020年2月に3店舗目の倉敷店がOPENしました！赤と緑の配色が映える店構えと清潔感ある店内はナナさん独特の落ち着ける雰...
オススメ店紹介 
日記 【踵骨骨折】リハビリ1ヶ月。山歩きとクライミングで順調に回復中。
こんにちは、つぼっちです。年始からリハビリを開始して早くも1ヶ月が経ちました。関節の可動域と筋力が徐々に戻ってきていますが、完治はまだまだ程遠い感じ。痩せ細っていた左足は少しは太くなってきたかな？腫れもだいぶ治ってきて、骨や血管、くるぶしが...
グルメ 【おちこち】アップルパイが超おすすめ！フランスパンの美味しいパン屋さん。
こんにちは、つぼっちです。今回は倉敷市上東にあるパン屋『フランスパン おちこち』さんを紹介します！ベッカーマイスター(パン職人技術資格制度)フランスパン部門で歴代最高得点を獲得したパン職人が焼く人気店。大通りから少し外れた中道にお店があり、...
日記 【踵骨骨折】リハビリ3週目。自転車漕ぎと山歩きで足腰強化&リフレッシュ。
こんにちは、つぼっちです！左足のリハビリを開始してから3週間が経ち、徐々に力が入るようになってきました。日に日に動けるようになってきたので少しでも早く固まった関節をほぐして回復する為に、自転車漕いでお店まで片道1時間半かけて行ってみたり、王...
日記 【踵骨骨折】リハビリ2週目。お店の掃除で強制可動域ストレッチ！
こんにちは、つぼっちです。左足のリハビリを開始してから2週間後の記録です。2週間経った時の状態は、松葉杖なしで外出ができるお店(Bon climbing gym)の開店準備、掃除(マットのモップ掛け)ができる左膝を少し曲げた状態で右足を上げ...
日記 【踵骨骨折】リハビリ開始から1週間。固まった関節ほぐすの痛すぎ。。
こんにちは、つぼっちです。11月上旬に岩を登っていて落ちてしまい左踵骨骨折してから約2ヶ月、年始にやっと全負荷の許可が降りてリハビリを始めました。リハビリ内容や回復していく過程はイメージしづらいと思うので、誰かの役に立てればと、記録を残して...
トレーニング 【ビーストメーカー】7Bクリア！強スローパー初登場で大苦戦。
こんにちは、踵骨骨折してからビーストメーカートレーニングに勤しむつぼっちです。家のいい感じの柱にビーストメーカー2000を設置して、公式アプリを250円で買ってぶら下がりトレしてます。6C→7Aと順番にクリアしてきて、先日7Bをクリアするこ...
日記 【踵骨骨折】リハビリ開始。全然歩けなくて泣いた。
こんにちは、左足の踵を骨折してから2ヶ月松葉杖生活のつぼっちです。順調に回復してきて骨もくっついたので、担当の先生から左足に負荷をかける許可を頂きました！くっついたとは言ってもまだ脆いのでムリは禁物とのこと。やっと足つけるのか。長かった〜ε...
日記 明けまして2021。現状と抱負。
明けましておめでとうございます！つぼっちです。2021年始まりましたね。あっという間に三ヶ日が終わり、今日1/4(月)から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。僕は正月から毎日Bonに出勤しているので、連休終わりの憂鬱さや正月太りも特にな...
トレーニング 【ビーストメーカー】7Aクリア！2本指トレーニング。粉チョークって凄い。
こんにちは、踵骨骨折で歩くことができずひたすらトレーニングに励んでいるつぼっちです。ビーストメーカー2000とアプリを使ってぶら下がりトレーニングをしていて、前回は6Cをクリアしたという記事を書きました。アプリ内で1番低いグレードの6Cでも...