パン 【BASEFOOD】クライマーが半年間ベースブレッドを食べ続けて良かったこと。【完全栄養食】
どうも、つぼっちです。今話題の完全栄養食を販売しているベースフードさん。ベースブレッドやベースパスタ、ベースクッキーに食パンとラインナップ豊富でどれも美味しそうですね♪今回はクライマーの僕がベースブレッドを半年間食べ続けた結果、良かったこと...
クライミング
パン 
岡山のジム 【ジム修行】色んなジムで登って外岩モードからジムモードに切り替えていく。
どうも、つぼっちです。いよいよ梅雨入りして岩が強制的にオフシーズンですね。酷使して疲れた体を回復させつつ来シーズンに向けてジムで鍛える時期ですが、外岩が好き過ぎる僕は中々ジムモードに切り替えることができません(￣▽￣;)こんな状態だと、ホー...
エリア紹介 【外岩】シーズン終わったと思いきや西之川ボルダーでボーナス貰えた。
どうも、つぼっちです。2022年の外岩前半終了のつもりが、仕事で岡山を離れるSさんと最後にセッションしたかったのと、6/9(ロックの日)が天気良かったので愛媛の西之川ボルダーにMくんSさんと3人で登りに行ってきました！狙いは以前なにも出来ず...
グッズ 【ロブスター】最新のクライミングパンツが登りやすくてオシャレすぎる件。
どうも、つぼっちです。今年僕が一番注目しているブランド"ロブスタークライミングテクニカ"さんの最新ショーツを手に入れたので、紹介していきます！今回買ったのはシュアショットショーツのオリーブカモ柄(写真左)と、フィカショーツのデザート柄(写真...
勉強 【ボルダリング】外岩の成果まとめ。クライミング歴7年の成長記録。
どうも、つぼっちです！6月になり気温が上がってきて梅雨入り目前ですね。流石に岩シーズンも終わり…という事で、2022年前半までに登った岩の成果をまとめておきます。記録を振り返ってみたらこんなん登ったな〜色んなとこいったな〜と思い出に耽ってし...
勉強 【復活】クライマーが踵骨骨折から完治するまでの期間とリハビリ方法は？
どうも、つぼっちです！一昨年に踵を骨折して登れなかった間はブログ熱が爆上がりしていたんですが、登れだしてからクライミングが楽しすぎてうっかり一年以上放置してしまいました(￣▽￣;)ちょうど岩のシーズンも終わってキリがいいので、そろそろブログ...
日記 【踵骨骨折】リハビリ1ヶ月。山歩きとクライミングで順調に回復中。
こんにちは、つぼっちです。年始からリハビリを開始して早くも1ヶ月が経ちました。関節の可動域と筋力が徐々に戻ってきていますが、完治はまだまだ程遠い感じ。痩せ細っていた左足は少しは太くなってきたかな？腫れもだいぶ治ってきて、骨や血管、くるぶしが...
日記 【踵骨骨折】リハビリ3週目。自転車漕ぎと山歩きで足腰強化&リフレッシュ。
こんにちは、つぼっちです！左足のリハビリを開始してから3週間が経ち、徐々に力が入るようになってきました。日に日に動けるようになってきたので少しでも早く固まった関節をほぐして回復する為に、自転車漕いでお店まで片道1時間半かけて行ってみたり、王...
日記 【踵骨骨折】リハビリ2週目。お店の掃除で強制可動域ストレッチ！
こんにちは、つぼっちです。左足のリハビリを開始してから2週間後の記録です。2週間経った時の状態は、松葉杖なしで外出ができるお店(Bon climbing gym)の開店準備、掃除(マットのモップ掛け)ができる左膝を少し曲げた状態で右足を上げ...
トレーニング 【ビーストメーカー】7Bクリア！強スローパー初登場で大苦戦。
こんにちは、踵骨骨折してからビーストメーカートレーニングに勤しむつぼっちです。家のいい感じの柱にビーストメーカー2000を設置して、公式アプリを250円で買ってぶら下がりトレしてます。6C→7Aと順番にクリアしてきて、先日7Bをクリアするこ...