勉強 日記⑩アクティブレストって何？登らない日の過ごし方。
どうも、先日長年の宿題だったフラッシュオーバーが登れてハッピーな気分のつぼっちです。クライミングにどハマりして全振りしすぎると必ず発生する悩み、レスト日の過ごし方。他にやりたい事ないからクライミングしなかったら何しよってなる。よね？wじゃあ...
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勉強 日記①グレード更新前に起きた体感グレードのズレについて書いてみた。
どうも、つぼっちです。半年前から毎週火曜投稿＋気まぐれ投稿をすると決めて、ひっそりと継続してきたこのブログ。岩のオフシーズンはレスト日にジム登りやグッズ紹介、美味しいお店紹介記事等で繋いで来ましたが、気温が下がりシーズンインすると外岩通いが...
勉強 僕の超回復ルーティン。レスト日の過ごし方【クライミングのケア方法】
どうも、つぼっちです。気づけば週6で登ってしまった。体バキバキでヤバい。そんな時は1日全力で休んでレストするに限る！という事で、僕なりの超回復ルーティンがこちら。①美味しいもの食べて②マッサージ行って③温泉浸かって④しっかり寝る①Curry...
グッズ ワイズチョークの持続性が凄い！一年使って感じたメリットとデメリット。
どうも、つぼっちです。皆さんは登る時にどの粉チョークを使ってますか？色々な性能のチョークが発売されていますが、体質(手汗のかきやすさ)やスタイルによって相性は変わりますよね。僕はボルダラーで乾き手ですが、年々手汗の量が増えている気がします。...
リードクライミング 【ロードトゥ13】第3話。のびしろしか無いわ。【リードクライミング】
どうも、つぼっちです。ジムリード4日目。この週はロックス倉敷店が月曜祝日営業で火曜休みだったので、月曜にリードしました。ガキスクの更新日じゃないのでボルダーの誘惑は無し！リードに集中できるわ〜w2時に到着してまずは気持ち落ち着かせながらスト...
グルメ 【衝撃の事実】ミスバのフルネームって知ってる？
どうも、つぼっちです。先日とある衝撃的な事実に気づいてしまい、これはみんなに伝えなければと慌てて記事にしました。このお店に関する事なんですが。。そう。みんな大好きミスバです。僕もミスバのラム肉が大好きで通っているんですが、最近ある事に気づい...
勉強 クライミングで指の関節が痛い時でも休まず登りたい！ケア方法9選
こんにちは、つぼっちです。先日とあるジムで居合わせたクライマーさんから、指の関節を痛めて数日休んでも我慢できずに登ってまた痛めてしまう。こんな時はどうすればいいか？治す方法はないか？と聞かれて、正直僕も関節痛いまま登り続けてるから答えに詰ま...
勉強 【ボルダリング】外岩の成果まとめ。クライミング歴7年の成長記録。
どうも、つぼっちです！6月になり気温が上がってきて梅雨入り目前ですね。流石に岩シーズンも終わり…という事で、2022年前半までに登った岩の成果をまとめておきます。記録を振り返ってみたらこんなん登ったな〜色んなとこいったな〜と思い出に耽ってし...
勉強 【復活】クライマーが踵骨骨折から完治するまでの期間とリハビリ方法は？
どうも、つぼっちです！一昨年に踵を骨折して登れなかった間はブログ熱が爆上がりしていたんですが、登れだしてからクライミングが楽しすぎてうっかり一年以上放置してしまいました(￣▽￣;)ちょうど岩のシーズンも終わってキリがいいので、そろそろブログ...
勉強 【翼を生やしたい】立甲始めました。故障しにくい体作りを目指す。
こんにちは、つぼっちです！11月頭に左踵骨を骨折してから早くも1ヶ月半が経ちました。歩けるようになるのが年始以降になりそうなので、それまではビーストメーカートレと片足クライミングに勤しむ日々であります。そのおかげか、右足だけで登れる課題なら...