日記 【踵骨骨折】リハビリ1ヶ月。山歩きとクライミングで順調に回復中。
こんにちは、つぼっちです。年始からリハビリを開始して早くも1ヶ月が経ちました。関節の可動域と筋力が徐々に戻ってきていますが、完治はまだまだ程遠い感じ。痩せ細っていた左足は少しは太くなってきたかな？腫れもだいぶ治ってきて、骨や血管、くるぶしが...
ボルダリング
日記 
日記 【踵骨骨折】リハビリ3週目。自転車漕ぎと山歩きで足腰強化&リフレッシュ。
こんにちは、つぼっちです！左足のリハビリを開始してから3週間が経ち、徐々に力が入るようになってきました。日に日に動けるようになってきたので少しでも早く固まった関節をほぐして回復する為に、自転車漕いでお店まで片道1時間半かけて行ってみたり、王...
日記 【踵骨骨折】リハビリ2週目。お店の掃除で強制可動域ストレッチ！
こんにちは、つぼっちです。左足のリハビリを開始してから2週間後の記録です。2週間経った時の状態は、松葉杖なしで外出ができるお店(Bon climbing gym)の開店準備、掃除(マットのモップ掛け)ができる左膝を少し曲げた状態で右足を上げ...
トレーニング 【ビーストメーカー】7Bクリア！強スローパー初登場で大苦戦。
こんにちは、踵骨骨折してからビーストメーカートレーニングに勤しむつぼっちです。家のいい感じの柱にビーストメーカー2000を設置して、公式アプリを250円で買ってぶら下がりトレしてます。6C→7Aと順番にクリアしてきて、先日7Bをクリアするこ...
日記 【踵骨骨折】リハビリ開始。全然歩けなくて泣いた。
こんにちは、左足の踵を骨折してから2ヶ月松葉杖生活のつぼっちです。順調に回復してきて骨もくっついたので、担当の先生から左足に負荷をかける許可を頂きました！くっついたとは言ってもまだ脆いのでムリは禁物とのこと。やっと足つけるのか。長かった〜ε...
日記 明けまして2021。現状と抱負。
明けましておめでとうございます！つぼっちです。2021年始まりましたね。あっという間に三ヶ日が終わり、今日1/4(月)から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。僕は正月から毎日Bonに出勤しているので、連休終わりの憂鬱さや正月太りも特にな...
トレーニング 【ビーストメーカー】7Aクリア！2本指トレーニング。粉チョークって凄い。
こんにちは、踵骨骨折で歩くことができずひたすらトレーニングに励んでいるつぼっちです。ビーストメーカー2000とアプリを使ってぶら下がりトレーニングをしていて、前回は6Cをクリアしたという記事を書きました。アプリ内で1番低いグレードの6Cでも...
勉強 【翼を生やしたい】立甲始めました。故障しにくい体作りを目指す。
こんにちは、つぼっちです！11月頭に左踵骨を骨折してから早くも1ヶ月半が経ちました。歩けるようになるのが年始以降になりそうなので、それまではビーストメーカートレと片足クライミングに勤しむ日々であります。そのおかげか、右足だけで登れる課題なら...
エリア紹介 【黒潮ボルダー】名村と大山岬で登る。魂の一手チャレンジ。【高知】
2020/10/29(木)黒潮ボルダー。名村エリア大山岬まとめこんにちは、つぼっちです。高知の太平洋沿いに広がる海ボルエリアである黒潮ボルダーで登ってきました！メンバーはヒロピー、ギンジ、ガミくん、ヒラちゃん、ミロくん、ショウタ、僕の7人。...
日記 クライミングに出会ってからの5年間を振り返る。ボルダー成果まとめ。
こんにちは、つぼっちです。早いものでクライミングに出会ってから5年が経ちました。6年目に入りモチベーションも上げ上げ、だったんですが…。トップシーズンを目前にして左踵を骨折してしまい、登ることが出来なくなってしまいました。。復帰まで色々考え...